🥦 Allier sport et nutrition : la clé de résultats durables 💪

Pourquoi j’ai choisi de me certifier en nutrition du sportif

Depuis mes débuts comme coach sportive, j’ai toujours eu à cœur d’aider les femmes à retrouver énergie, confiance et bien-être grâce au mouvement. Mais au fil des séances, une chose est devenue évidente : les résultats ne dépendent pas uniquement de l’entraînement, ils reposent aussi sur ce que nous mangeons chaque jour.

C’est pourquoi j’ai choisi de me certifier en Nutrition du Sportif, à travers une formation complète de 6 mois sur l’Alimentation et la Nutrition du sportif, destinée aux professionnels du sport.

Mon objectif : vous accompagner de manière encore plus globale et personnalisée.

🎓 Une formation complète et passionnante

Cette formation m’a permis d’approfondir de nombreux domaines essentiels au bien-être et à la performance :

🥩 Les protéines, lipides et glucides – comprendre leur rôle, leurs sources et leur répartition idéale selon vos besoins.

💧 L’hydratation, les vitamines et minéraux – prévenir la fatigue, optimiser la récupération et soutenir votre vitalité.

🔥 Le métabolisme et la gestion du poids – adapter l’alimentation selon vos objectifs (perte de poids, tonification, sèche, maintien).

🍽️ Les techniques de cuisson saines et l’équilibre alimentaire – apprendre à composer des repas simples, savoureux et équilibrés.

J’ai également étudié de près les régimes populaires (low carb, jeûne intermittent, hyperprotéiné, etc.) afin de vous proposer des conseils fiables, basés sur la science, loin des effets de mode.

💬 En quoi cela change votre accompagnement

Grâce à cette certification, mes coaching privés sont désormais encore plus complets. Je vous aide à ajuster votre alimentation pour favoriser votre progression, votre énergie et vos résultats.

👉 Ensemble, nous pouvons :

• équilibrer vos apports énergétiques selon votre activité,

• améliorer votre récupération après l’effort,

• optimiser vos repas autour de vos séances,

• éviter les erreurs nutritionnelles fréquentes,

• et retrouver un rapport apaisé et durable avec la nourriture.

  
  

🌟 Le coaching privé : un accompagnement sur mesure

Chaque femme est unique : rythme de vie, âge, métabolisme, motivation, antécédents…

Le coaching privé permet justement de tenir compte de tout cela.

Vous bénéficiez d’un suivi personnalisé mêlant activité physique et conseils nutritionnels, pour des résultats visibles, durables et en accord avec votre mode de vie.

Que vous soyez débutante ou sportive régulière, chaque séance est conçue pour vous aider à progresser à votre rythme, en toute bienveillance.

💌 Prête à prendre soin de vous ?

Votre objectif peut être de perdre du poids, de vous tonifier ou simplement de retrouver votre énergie — je vous accompagne pas à pas, en présentiel ou en visio, selon vos besoins.

📲 Contactez-moi pour un appel découverte : nous ferons ensemble le point sur votre pratique sportive, votre alimentation et vos objectifs.

📞 06 64 63 90 11

📩 Ou via le formulaire de contact

Parce que le vrai changement naît de l’équilibre entre le mouvement, la nutrition et la bienveillance 💚

Votre Coach Bien Etre au féminin

Laury