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Soyez réguliers !



〰️ Le nerf de la guerre de la mise en mouvement est bien évidemment d’être régulier.


🪥 Si vous le faites que quand vous y pensez ou le dimanche, cela ne suffira malheureusement pas à vous apporter des bénéfices santé. Je vous donne un exemple qui m’a marqué : c’est comme si vous ne vous brossiez les dents 7 fois le dimanche parce que vous n’avez pas le temps la semaine. Il est évident que vous n’avez pas les mêmes résultats que si vous vous brossez les dents quotidiennement.


〰️ Et bien pour l’activité physique c’est exactement pareil !



Et toi est ce que fais tu du sport régulièrement ? Ecris moi en commentaire.

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