Trouve l'accompagnement
fait pour toi.
3 programmes pensés pour s'adapter à ton rythme, ton budget et tes objectifs
— avec la même conviction :
tu mérites un accompagnement qui te ressemble vraiment.
PROGRAMME RÉVEIL
Tu veux reprendre le sport, mais pas te mettre la pression.
Le programme Réveil, c'est ton point de départ. Des séances vidéo à faire chez toi, un planning mensuel clair, et un groupe de femmes pour rester motivée — sans engagement, sans pression, à ton rythme.
✔ Bibliothèque de séances vidéo (renforcement, GymZen, Stretching & Flexibilité)
✔ Planning sportif pour avancer sans te perdre
✔ Groupe WhatsApp collectif — une communauté de femmes qui avancent ensemble
🎁 1 ressource surprise chaque mois (PDF, audio, protocole bien-être)
🔔 Tarif préférentiel pour rejoindre Harmonie ou Métamorphose quand tu es prête
💰 59 €/mois — sans engagement, tu commences quand tu veux.
👉 Idéale pour : reprendre en douceur · s'y remettre après une pause · trouver une routine qui tient
PROGRAMME HARMONIE
(RECOMMANDÉ)
Tu veux des résultats. Et tu veux y aller entourée.
Harmonie, c'est un coaching de groupe en petit comité — maximum 8 femmes. Chaque semaine, on se retrouve en visio pour bouger, échanger, avancer. Sport, bien-être, énergie, sommeil : on travaille tout, ensemble. Parce que quand on avance à plusieurs, on va plus loin.
✔ 1 session coaching groupe 45 min/semaine en visio live (créneau fixe)
✔ Accès aux replays si tu manques une session
✔ Canal WhatsApp groupe animé — une intention chaque semaine, des échanges entre femmes
✔ 1 atelier bien-être live /mois (sommeil, stress, nutrition, posture)
✔ Ressources partagées : fiches, protocoles, récapitulatifs
⭐ Option individuelle : 1 séance one-to-one 20 min/mois à +39 €
💰 149 €/mois — engagement 3 mois
· Places limitées à 8 femmes.
👉 Idéale pour : reprendre avec structure · progresser en groupe · rester motivée sur la durée
PROGRAMME MÉTAMORPHOSE
Tu veux une vraie transformation — pas juste recommencer à zéro.
Le coaching Métamorphose, c'est 24 semaines d'accompagnement sur mesure, en tête-à-tête. Sport, nutrition, bien-être, sommeil, gestion du stress — on travaille tout, ensemble, à ton rythme et selon tes objectifs. Pas de programme générique. Un suivi pensé pour toi, et uniquement pour toi.
💥 Ce que tu vas vivre en 24 semaines :
✔ Un corps que tu reconnais et dans lequel tu te sens bien
✔ Plus d'énergie, moins de fatigue chronique
✔ Une relation apaisée avec ton alimentation
✔ Des habitudes qui tiennent vraiment — pas juste pendant le coaching
✔ Une confiance en toi qui se voit, qui se sent, qui dure
⚠ Places limitées à 5 clientes en simultané.
🌟 Clientes du Lauragais : le dispositif Service à la Personne vous permet de bénéficier d'un crédit d'impôt de 50 %
Mon approche
Mon approche : 4 piliers, 1 seule boussole — toi.
Je ne crois pas aux programmes génériques. Ce qui fonctionne pour une femme ne fonctionnera pas pour une autre — parce que chaque corps, chaque vie, chaque rapport à soi est unique.
Mon accompagnement repose sur 4 piliers essentiels :
le mouvement · la nutrition · la gestion du stress · la récupération.
Mais au-delà des séances et des plannings, ce qui fait vraiment la différence, c'est l'écoute. Je suis là pour comprendre où tu en es, pas juste pour te donner des exercices.
Mon objectif n'est pas que tu aies besoin de moi pour toujours — c'est que tu te connaisses assez pour avancer seule, confiante, quand le coaching se termine.