Laury
Fun Fit Dance
Activités
Énergisants, motivants et tellement vivants : voilà ce que tout le monde dit de nos cours. Ils vous feront l'effet d'une musique puissante et vous donneront envie de bouger. Ici vous pourrez rencontrer des personnes qui partagent les mêmes objectifs et la même passion que vous. Rejoignez l'un de nos cours, et mettez votre corps en mouvement !
Kuduro Fit®
Danse très festive sur des rythmes afro-caribéens
Cours CARDIO permettant de brûler énormément de calories
Permet de travailler les rythmes, l'orientation dans l'espace et la mémorisation
Matériel : Tenue de sport, baskets, bouteille d'eau et serviette pour s'éponger :)
Multidanses en Solo
Éveille la danseuse qui sommeille en toi !
Exploration de différents styles de danse : Disco, Salsa cardio, Bachata, Danse Orientale, Kizomba sensual, et bien plus encore !
Permet de travailler la coordination, les rythmes et la synchronisation pour renforcer ta connexion avec la musique.
Matériel : décontractée, baskets et bouteille d'eau.
Danse expression, ne fait pas transpirer :)
Urban Training
Du sport en plein air, pratiqué en groupe et encadré par un coach certifié.
Le but de l'Urban training est de s'entraîner en utilisant l'environnement et le mobilier: parcs, jardins, bancs, murets, trottoirs, escaliers...
Mêle le cardio et le renforcement musculaires
Matériel : Tenue de sport, baskets, bouteille d'eau et tapis de gym
Fit Balance - Nouveau rentrée 2024
Cours de fitness qui regroupe l’ensemble de toutes les gyms douces existantes. Entre yoga, le taï-chi et la gym douce. Ses bienfaits se répercutent autant sur le physique que le mental, promettant souplesse de corps et d’esprit.
Pratique douce qui est accessible à toutes, quel que soit votre âge et votre degré d’activité physique.
L'avantage de cette discipline, est que chacune progresse à son rythme. Les personnes qui souffrent de maux de dos, de troubles articulaires et ayant un certain âge adaptent les exercices.
Matériel : Tenue de sport, bouteille d'eau et tapis de gym
Stretching & Flexibilité
Séance basée sur des exercices d’assouplissement. Permet d' assouplir l'ensemble de son corps, délier les articulations et détendre à tour de rôle les différents muscles du corps. Essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer !
Matériel : Tenue de sport, bouteille d'eau et tapis de gym
Bachata
Cette danse est un style musical issu de la République Dominicaine.
À la base danse de fêtes, la Bachata est devenue peu à peu une danse romantique et sensuelle avec la montée de groupes tel qu'Aventura.
Matériel : si vous le souhaitez vous pouvez mettre vos plus beaux talons, si vous savez déjà marcher/danser avec et que vous êtes stables dessus. Sinon une bonne paire de baskets fera l'affaire ;)
World Dance Fit - Nouveau rentrée 2024
Inspiré par les mouvements dynamiques et les rythmes contagieux de diverses cultures, ce cours vous transporte dans un voyage rythmique autour du globe. Du rythme entraînant du reggaeton latino-américain à la fluidité hypnotique du bollywood indien, en passant par la passion dancehall jamaïcain, chaque séance d'entraînement offre une expérience sensorielle unique. Préparez-vous à danser, à transpirer et à vous connecter avec la musique et la culture du monde entier. Rejoignez-nous pour une expérience de fitness sans pareille qui vous fera bouger, groover et vous sentir en vie!
Matériel : Tenue de sport, baskets, bouteille d'eau et serviette pour s'éponger :)
Renforcement Musculaires
C'est une pratique physique visant à augmenter la force et l'endurance des muscles. Il s'agit d'exercices spécifiques qui sollicitent les muscles pour les rendre plus robustes et plus toniques. Le renforcement musculaire est essentiel pour améliorer la posture, prévenir les blessures, augmenter le métabolisme et maintenir une bonne santé globale. Il est adapté à tous les âges et niveaux de forme physique, avec des programmes ajustés selon les capacités et les objectifs individuels.
Matériel : Tenue de sport, bouteille d'eau et tapis de gym