Semaine Découverte - Rentrée 24-25 - Laury Fun Fit Dance - Fitness & Danse

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Bonjour les LauryFunFitDancers !

Toute l’équipe de Laury Fun Fit Dance est impatiente de vous présenter le planning de la saison 2024/2025 ainsi que les nouveautés qui l’accompagnent !

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Des stages seront programmés toute l'année, en soirée.

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Afin de prendre en compte le corps dans sa globalité, nous avons décidé d’ajouter des cours de :

- Stretching & Flexibilité

- Fit Balance

- World Dance Fit

- Renforcement Musculaire

Nul doute que ces créneau vous apporteront raffermissement, amincissement, souplesse, mobilité et qui sait, permettra d’estomper ou prévenir des douleurs que votre quotidien amène à votre corps…

𝙍𝘼𝙋𝙋𝙀𝙇 𝘿𝙀𝙎 𝘿𝘼𝙉𝙎𝙀𝙎 𝙀𝙏 𝘼𝘾𝙏𝙄𝙑𝙄𝙏𝙀𝙎 𝙋𝙍𝙊𝙋𝙊𝙎𝙀𝙀𝙎 :

- KUDURO FIT®

- MULTIDANSES EN SOLO

- URBAN TRAINING

𝙑𝙊𝙎 𝘾𝙊𝙐𝙍𝙎 𝙀𝙉 𝘿𝙀𝙏𝘼𝙄𝙇 :

RENFORCEMENT MUSCULAIRE :

Les cours ont lieu tous les MARDIS.

C'est une pratique physique visant à augmenter la force et l'endurance des muscles. Il s'agit d'exercices spécifiques qui sollicitent les muscles pour les rendre plus robustes et plus toniques. Le renforcement musculaire est essentiel pour améliorer la posture, prévenir les blessures, augmenter le métabolisme et maintenir une bonne santé globale. Il est adapté à tous les âges et niveaux de forme physique, avec des programmes ajustés selon les capacités et les objectifs individuels.

KUDURO FIT® :

Les cours de KUDURO FIT® ont lieu tous les MARDIS.

Danse très festive sur des rythmes afro-caribéens

C'est un Cours CARDIO permettant de brûler énormément de calories

Permet de travailler les rythmes, l'orientation dans l'espace et la mémorisation

FIT BALANCE :

La nouveauté s’installe pour les cours de FIT BALANCE qui ont lieu tous les MERCREDIS.

Cours de fitness qui regroupe l’ensemble de toutes les gyms douces existantes. Entre yoga, le taï-chi et la gym douce. Ses bienfaits se répercutent autant sur le physique que le mental, promettant souplesse de corps et d’esprit.

Pratique douce qui est accessible à toutes, quel que soit votre âge et votre degré d’activité physique.

L'avantage de cette discipline, est que chacune progresse à son rythme. Les personnes qui souffrent de maux de dos, de troubles articulaires et ayant un certain âge adaptent les exercices.

WORLD DANCE FIT :

Encore une nouveauté créé par Laury, les cours de WORLD DANCE FIT ont lieu tous les MERCREDIS.

Inspiré par les mouvements dynamiques et les rythmes contagieux de diverses cultures, ce cours vous transporte dans un voyage rythmique autour du globe. Du rythme entraînant du hip hop américain à la fluidité hypnotique du bollywood indien, en passant par la passion samba brésilienne, chaque séance d'entraînement offre une expérience sensorielle unique. Préparez-vous à danser, à transpirer et à vous connecter avec la musique et la culture du monde entier. Rejoignez-nous pour une expérience de fitness sans pareille qui vous fera bouger, groover et vous sentir en vie!

STRETCHING ET FLEXIBILITE :

Ce cours qui existe aussi en visio live, passe également en présentiel. STRETCHING ET FLEXIBILITE les JEUDIS.

Séance basée sur des exercices d’assouplissement. Permet d' assouplir l'ensemble de son corps, délier les articulations et détendre à tour de rôle les différents muscles du corps. Essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer !

MULTIDANSES EN SOLO:

Cours créés depuis la saison dernière, MULTIDANSES EN SOLO ils ont lieu les JEUDIS.

Éveille la danseuse qui sommeille en toi !

Exploration de différents styles de danse : Disco, Salsa cardio, Bachata, Danse Orientale, Kizomba sensual, et bien plus encore !

Permet de travailler la coordination, les rythmes  et la synchronisation pour renforcer ta connexion avec la musique.

STRETCH & ZEN :

Cours créés depuis la saison dernière, STRETCH & ZEN ils ont lieu les VENDREDIS.

Suivre un cours de stretching en visio live offre plusieurs avantages : il permet de s'étirer dans le confort de chez soi, tout en bénéficiant de l'encadrement et des conseils en temps réel d'un professionnel. Cela favorise une meilleure personnalisation des exercices selon les besoins individuels. De plus, la flexibilité d'horaire permet d'intégrer facilement le stretching dans un emploi du temps chargé.

URBAN TRAINING :

Cours créés depuis la saison dernière, URBAN TRAINING ils ont lieu 1 SAMEDI sur 2.

Du sport en plein air, pratiqué en groupe et encadré par un coach certifié. Le but de l'Urban training est de s'entraîner en utilisant l'environnement et le mobilier: parcs, jardins, bancs, murets, trottoirs, escaliers...Mêle le cardio et le renforcement musculaires

𝙋𝙇𝘼𝙉𝙉𝙄𝙉𝙂 2024/2025

MARDI :

17h55 > 18H55 - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

19H > 20H - KUDURO FIT®

MERCREDI :

17h55 > 18H55 - FIT BALANCE

19H > 20H - WORLD DANCE FIT

JEUDI :

17h55 > 18H55 - STRETCHING ET FLEXIBILITE

19H > 20H - MULTIDANSES EN SOLO

VENDREDI :

12H15 > 13H - STRETCH & ZEN

SAMEDI :

11H > 12H - URBAN TRAINING

Si malgré ce long laïus, il vous reste des interrogations, n’hésitez pas à nous contacter en message privé ou par mail sur laury.quadrado@gmail.com. Nous vous répondrons dès que possible.

𝙄𝙉𝙎𝘾𝙍𝙄𝙋𝙏𝙄𝙊𝙉𝙎 / 𝘾𝙊𝙐𝙍𝙎 𝘿'𝙀𝙎𝙎𝘼𝙄 / 𝙋𝙊𝙍𝙏𝙀𝙎 𝙊𝙐𝙑𝙀𝙍𝙏𝙀𝙎 :

Sinon, RDV la semaine du 16 SEPTEMBRE 2024 pour les PORTES OUVERTES !!! 1 cours d'essai 10€ pour chaque discipline pendant cette semaine. (hors Urban Training)(déduit de l'abonnement en cas d'inscription annuelle)

Et si vous avez déjà votre planning en tête, vous pouvez d’ores et déjà réserver votre place en vous inscrivant sur le site internet de www.laury-funfitdance.com

Les inscriptions se font sur place (paiement paypal, chèques, espèces (règlement en plusieurs fois possible)

𝙏𝘼𝙍𝙄𝙁𝙎 :

➡️Adhésion > 20€/pers pour les cours à Montgaillard L.

➡️ 1 cours de septembre à juin > 387 €

➡️Pour chaque cours supplémentaire consulter le site (tarif dégressif)

➡️ Deux possibilités de paiement :

En totalité, paypal ou espèces ou chèque

En 4 fois par CB ou chèque

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Vous pouvez opter pour l'une des 3 possibilités ci-dessous :

1/ Inscription en ligne: https://forms.wix.com/f/7209191533373817617

2/ Inscriptions sur place à la rentrée : accompagnement à l’inscription en ligne par les membres du staff ou paiement en espèces le jour des portes ouvertes selon les places disponibles.

Attention : places limitées afin de respecter la qualité des cours et l'accompagnement de la coach.

En cas de sur-effectif, la priorité sera accordée aux personnes ayant effectué leur pré-inscription en ligne.

Attention bis : le professeur aura pour mission de vous orienter vers le créneau le plus adapté à votre niveau si nécessaire.

PORTES OUVERTES du 16 au 20 septembre 2024 inclus

CONTACT : laury.quadrado@gmail.com ou formulaire contact sur

www.laury-funfitdance.com

En vous remerciant pour votre confiance et fidélité !

A très vite !

La Team Laury FUN FIT DANCE