Pourquoi j’ai choisi de me certifier en nutrition du sportif Depuis mes débuts comme coach sportive, j’ai toujours eu à cœur d’aider les femmes à retrouver énergie, confiance et bien-être grâce au mouvement. Mais au fil des séances, une chose est devenue évidente : les résultats ne dépendent pas uniquement de l’entraînement, ils reposent aussi sur ce que nous mangeons chaque jour.

Bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids, moral en dents de scie ? Si vous êtes en pleine ménopause – ou que vous sentez les premiers signes arriver – sachez que vous n’êtes pas seule.