Pourquoi j’ai choisi de me certifier en nutrition du sportif Depuis mes débuts comme coach sportive, j’ai toujours eu à cœur d’aider les femmes à retrouver énergie, confiance et bien-être grâce au mouvement. Mais au fil des séances, une chose est devenue évidente : les résultats ne dépendent pas uniquement de l’entraînement, ils reposent aussi sur ce que nous mangeons chaque jour.

Bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids, moral en dents de scie ? Si vous êtes en pleine ménopause – ou que vous sentez les premiers signes arriver – sachez que vous n’êtes pas seule.

💪 🧠 L'activité physique, c'est bien plus qu'un simple moyen de rester en forme. Ça te fait du bien mentalement, ça te permet de...

〰️ Le nerf de la guerre de la mise en mouvement est bien évidemment d’être régulier. 🪥 Si vous le faites que quand vous y pensez ou le...

#sportfun#bienetrenaturel#lauragais#Toulousefr#hydratation#nutritionandfitness 💧Une déshydratation de seulement 2% réduit les capacités...